哪些疾病不能练瑜伽

瑜伽已经成为很多人日常生活中必不可少的运动方式，瑜伽可以促进身体的柔韧度和平衡感，同时又不会对骨骼和肌肉造成过度的负担，但是有些疾病患者是不能练习瑜伽的，因为瑜伽的一些动作会加重疾病的症状，容易引起身体不适，甚至造成进一步的伤害。接下来我们介绍一下哪些疾病不能练习瑜伽。

1、严重的骨质疏松症

骨质疏松症是一种影响骨骼健康的疾病，会使骨头变得薄弱，容易发生骨折等，练习瑜伽过程中的伸展动作会对骨骼造成过大的压力，这会使疾病更加严重，因此患有严重骨质疏松症的人最好不要练习瑜伽。

2、腰椎间盘突出和腰椎椎间盘突出

腰椎间盘突出和腰椎椎间盘突出是常见的腰背疾病，容易引起腰痛和下肢麻木感，尤其是坐姿较长时间后容易发生。瑜伽的一些动作如弓式和松弛式会加重患者的症状，容易使腰间盘移位更加严重，因此患有腰椎间盘突出和腰椎椎间盘突出的人最好不要练习瑜伽。

3、关节变形和严重的关节炎

关节变形和严重的关节炎是关节炎的严重形式，容易导致关节变形和运动障碍。练习瑜伽时，一些关节活动会加重疾病的症状，如双脚并拢后弯，会对膝关节造成不利影响，如痛风、关节弯曲等疾病，也不适宜练习瑜伽。

4、癫痫

癫痫是一种神经系统疾病，会引起反复发作的意识障碍、肢体抽搐、意识障碍等症状，还会增加倒地摔伤的风险。练习瑜伽时需要注意姿势稳定，如果动作过于复杂或失去平衡，可能会增加患者摔倒的风险，因此患有癫痫的人不能练习瑜伽。

5、心脏病

心脏病是一种心脏功能受到影响而引起的疾病，心脏病患者练习瑜伽容易加重病情，如高血压、心肌缺血、心肌炎等，而且瑜伽的一些动作会让心脏过度负荷，增加患者的心脏负担，尤其是老年人和女性更容易出现心脏问题，所以患有心脏病的人最好不要练习瑜伽。

总之，对于患有上述疾病的人，尽管瑜伽是一种非常舒适和有益于身体健康的运动方式，但是还是需要谨慎对待，避免对身体造成伤害或症状加重。如果想要练习瑜伽，最好在专业的教练的指导下进行，让动作更加标准和合适，切勿盲目练习。